性功能减退能恢复吗?性功能减退在临床上表现为勃起功能障碍，苏州男子医院认为，性能功能减退是可以恢复的，关于性功能减退的影响因素是多方面的，例如熬夜、身心劳累、心烦气躁等都可能导致的。
1、多吃蔬果
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。
2、注意体重
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
3、正确的姿势
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
4、少吸烟
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
5、缓解压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
6、警惕睾丸素下降
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。
7、有氧运动
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
8、格尔健肌法
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
9、注意血压和胆固醇损伤
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
10、少饮酒
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。无氧运动能增强身体耐力和相关机能，肯定有利于性功能下降的治疗。那么哪些无氧运动能改善性功能障碍呢?
近日有运动专家得出研究结果说，常做无氧运动能帮助男性增加男性荷尔蒙的分泌。
无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。
由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠 无氧供能。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。常见的无氧运动项目有：赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
而对于那些想通过运动来改善性能力的男士，运动专家则推荐了以下三种运动方式：
苏州东吴医院男科温馨提示：以上就是关于性功能减退能恢复吗的文章，多吃蔬果、注意体重、正确的姿势、少吸烟、缓解压力等以上10条可帮助尽快恢复性功能，如未缓解，可尽快到院治疗。如需问诊，可进行在线预约挂号，祝您幸福健康!
