健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动和减少压力等生活方式改变可以提高身体的健康水平，从而有助于性功能障碍的恢复。
改善心理状态：性功能障碍可能与心理状态有关，如焦虑、抑郁、压力等。通过心理咨询、心理治疗和药物治疗等手段，可以改善心理状态，从而有助于性功能障碍的恢复。
调整伴侣关系：性功能障碍可能与伴侣之间的沟通、理解和支持不足有关。通过沟通、理解和支持，可以改善伴侣之间的关系，从而有助于性功能障碍的恢复。
寻求专业帮助：如果性功能障碍严重或持续存在，建议寻求专业帮助。专业医生可以评估病情，提供合适的治疗建议，从而有助于性功能障碍的恢复。
总之，性功能障碍的恢复需要综合考虑多个方面，包括生活方式、心理状态、伴侣关系和专业帮助等。通过这些方面的努力，可以改善性功能障碍，从而提高生活质量。
