首先，富含维生素C的食物可以帮助改善阳痿。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以促进血液循环和保护血管健康。鲜橙、柚子、草莓、柠檬等柑橘类水果是维生素C的良好来源。此外，还有一些蔬菜如红椒、西兰花、菠菜等也富含维生素C。
其次，食用富含维生素E的食物可以改善阳痿。维生素E可以帮助维持细胞膜的稳定性，促进血液循环，改善勃起功能。如杏仁、葵花籽、榛子、花生等堪称维生素E的良好来源。
此外，补充锌元素也有助于改善阳痿。锌是体内重要的微量元素，对于勃起功能和精子的正常产生有重要作用。牡蛎、燕麦、核桃、莴苣等食物都富含锌，可以适量食用。
此外，一些具有益生菌的食物也可以改善阳痿。益生菌可以促进肠道健康，增强免疫系统功能，并有助于维持性激素的平衡。酸奶、酸豆奶、酸菜等含有益生菌的食物可以为阳痿患者提供有益的营养。
当然，除了食用特定的食物，还应该培养良好的饮食习惯。避免高脂肪、高胆固醇的食物，限制酒精摄入，避免过度吸烟等不良习惯。健康的饮食习惯可以改善血液循环，促进身体的健康。
总结来说，饮食对阳痿的改善起到一定的辅助作用。富含维生素C、维生素E和锌的食物可以帮助改善勃起功能和性生活质量。此外，益生菌食物也有助于维持整体健康。当然，阳痿患者应该综合考虑自身情况，遵循科学的饮食原则，并在专业医疗机构如苏州东吴医院的医生指导下进行饮食调整，以获得更好的效果。
